Sonríe, vive y disfruta

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lunes, 4 de enero de 2016


No ha sido un año fácil, nos os voy a engañar. De hecho, están siendo unos años complicados. Hay momentos malos, momentos no tan malos, y momentos buenos.
Pero si algo he aprendido, es a SONREÍR.
A sonreír mucho en los momentos buenos, a sonreír en los momentos menos malos, y a intentar sonreír en los momentos malos.
Y sobretodo, he aprendido a VIVIR, a vivir intensamente mi vida, lo bueno, lo malo y lo que me venga.
Y a DISFRUTAR. Ahora disfruto de todo. Sobretodo de las cosas más simples y más pequeñas, porque ahora se que son las mejores.

Así que este nuevo año SONRíE, VIVE y DISFRUTA

DIY: Exfoliante casero natural

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jueves, 3 de diciembre de 2015


Se acercan las fiestas de navidad, (bueno aún falta bastante, pero yo, como el Corte Inglés), y has de empezar a cuidar tu piel para que cuando llegue la navidad esté radiante.
Hoy te voy a enseñar a elaborar un exfoliante casero, natural y muy bueno para tu piel ¿Te animas?

Para hacer tu exfoliante necesitarás:

Productos:
-hueso de albaricoque
-aceite de vegetal

opcional:
-vitamina E

Materiales:
-un envase



*Yo he usado hueso de albaricoque porque me encanta, pero puedes usar sal fina, azúcar o cualquier tipo de semilla como la amapola. El hueso de albaricoque ya lo venden asíy yo el mío lo he compardo aquí

*Aceite vegetal: puedes usar cualquiera, yo en este caso he usado el de avellanas, porque es suave y me encanta el aroma.Los aceites vegetales son más fáciles de conseguir, sobretodo el de almendras dulces.

*Como conservante he utilizado la vitamina E porque es el conservante natural que uso para los aceites. La vitamina E la he comprado en arké, una tienda de Barcelona, pero que también tienen tienda online.

*Recuerda que al ser cosmética natural casera, es mejor que utilices envases pequeños para que no se te estropeen.



Preparación:
1. Desinfecta bien la zona de trabajo con alcohol.
2. Pon las semillas de albaricoque o el producto que hayas escogido en tu envase.
3. Rellena con aceite vegetal hasta cubrir todas las semillas, se generosa.
4. Añade 1 gota de vitamina E.



Aplicación:
Lo ideal es exfoliarse casa semana, pero depende del tiempo que tengas y de tu tipo de piel. Si tienes la piel muy sensible mejor hazte un exfoliante cada 15 días, y si tienes la piel muy grasa, quizá no siempre debas exfoliarte con aceite vegetal (* pronto publicaré un exfoliante sin aceite para las pieles muy grasas).
Una vez preparado tu exfoliante, extiende sobre tu piel el producto y haz un suave (muy suave) masaje con los dos dedos de la mano. También puedes aplicarte pequeños golpecitos con las puntas de los dedos. Luego aclara con agua, y pon los cuidados que utilices normalmente (¡cuanto más naturales mejor!)

Sobretodo: ten en cuenta que cuando exfolias tu piel, lo que quieres es eliminar las células muertas, es decir, lo que se conoce como piel muerta. ¿Porque te cuento esto? Porque en los tuppers beauties que doy, todo el mundo frota la cara como si no hubiera un mañana, y no se ha de hacer. Recuerda: sólo eliminar la piel muerta, no toda la piel de la cara. Así que un masaje suave y listo.

Anímate a preparar tu exfoliante casero natural, y si tienes cualquier duda escríbeme a gretelain@gmail.com.






Batitos verdes II: endivia y pomelo

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viernes, 20 de noviembre de 2015



Hace ya tiempo que descubrí los zumos o batidos verdes. Al principio estaba un poco perdida, y mezclaba todo lo que se me ocurría o tenía en la nevera, pero como te conté aquí, al final, lo que a mi me funciona mejor, es no hacer grandes mezclas y usar sólo una fruta, y una o dos hortalizas.
Hoy te voy a contar un truco que a mi me ha ido fenomenal, y es hacer tu batido o zumo por la noche. ¿Porque? Pues porque en mi caso, por las mañanas, no siempre tengo tiempo, pero sobretodo porque mi máquina hace bastante ruido y me sabe fatal despertar a todo el vecindario....Así que ahora me he acostumbrado a hacerme mi zumo o batido por la noche, antes de irme a la cama. Me lo preparo, lo pongo en un bote de cristal cierre (los típicos de conserva, lo dejo en la nevera y limpio la máquina.
Quiza estarás pensando que algunas vitaminas o minerales se pueden perder por el camino, y quizá sea así, pero es mejor tomar un zumo o batido hecho el día anterior que no tomar ninguno ¿no? ;)
Bueno, después de haberte rebelado mi truco vamos con el zumo de hoy.
Es un zumo de endivia, pomelo, cúrcuma y pimienta.
Te he de confesar que no soy muy amiga ni del pomelo ni de la endivia, pero este zumo me gusta mucho. Al principio te puede resultar raro porque es un poco amargo, pero luego verás que te va gustando cada sorbo más y más.


Propiedades de los ingredientes:

El pomelo es una fruta que contiene muy poco azúcar, ayuda a regenerar el sistema inmunitario y es un poco laxante,
La endivia, gracias a su sabor amargo, es antiinflamatoria, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, rebaja el colesterlo malo, y es rica en fibra.
La cúrcuma y la pimienta son complementarias, puesto que la pimienta negra potencia los efectos de la cúrcuma. La cúrcuma es muy aintiinflamatoria, digestiva, protege el hígado y ayuda a eliminar las piedras de la vesícula.

En cuanto a la cantidad yo acostumbro a hacerlo con un pomelo,dos envdivias, y un pellizquito de cúrcuma y pimienta negra, pero es cuestión de gustos y de ir probando como te gusta más a ti.


¡Salud!

Y si te animas ya me contarás si te ha gustado.

Pd: Este zumo lo conocí gracias a este blog.

Desmaquillante milagroso

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miércoles, 18 de noviembre de 2015





Hoy te voy a enseñar a elavorar un desmaquillante milagroso.
Es totalmente natural, homemade, y funciona de maravilla... ¡Que más se puede pedir!. Yo lo uso  para desmaquillarme los ojos.

Para hacerte tu desmaquillante natural necesitarás:

Productos:
- agua mineral
- aceite vegetal

opcional:
- Vitamina E
- semilla de pomelo

Materiales:
- envase pequeño
- colador

*Agua mejor: que sea mineral (embotellada) o  destilada, porque el agua del grifo tiene mucha cal y eso reseca la piel.

*Aceite vegetal: puede ser cualquiera, de oliva, de almendras dulces, de avellana... En este caso, aunque soy amante del aceite de oliva, he usado el de almendras porque para el desmaquillante el aceite de oliva me resulta muy denso.

*Como conservantes naturales he usado la vitamina E para el aceite vegetal y la semilla de pomelo para el agua. Si usas un envase pequeño no hace falta que añades conservantes, eso si, a la que veas que cambia el color o el olor de tu desmaquillante tíralo.

Preparación:

1. Desinfecta bien la zona con alcohol.
2. Rellena 3/4 partes de tu envase con agua mineral, puedes ayudarte con un embudo pequeño.
3. Rellena la parte que falta (1/4) con el aceite vegetal que hayas elegido.
4. Añade 1 gota de vitamina E y una gota de semilla de pomelo. (paso opcional)

¡Agita bien y ya tienes tu desmaquillante!

Aplicación:
Primero mueve bien la mezcla para que se mezcle el agua con el aceite. Este paso lo tendrás que repetir cada vez que vayas a usar tu desmaquillante, porque el agua y el aceite tienden a separarse. Una vez bien agitado, con el algodón bien empapado de desmaquillante, cubres toda la zona del párpado, y cuenta 10 segundos. Luego retira suavemente deslizando el algodón por la parte más maquillada.

Esto se hace así, porque hemos de dar tiempo a la "grasa" del aceite vegetal a capturar las partículas de maquillaje (que también son grasas). Y una vez capturadas, con la ayuda del agua, arrastramos esas partículas fuera de la zona.


Anímate a preparar tu desmaquillante milagroso, y si tienes cualquier duda escríbeme a gretelain@gmail.com.






Propiedades de la caléndula

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lunes, 9 de noviembre de 2015

 Adoro la caléndula. Es una de las plantas que mas me gusta, ya no solo por sus fantásticas propiedades, sino por lo colorida que es. Y eso que el color naranja no es de mis colores favoritos.
Yo la uso mucho, tanto para cosmética como para mis remedios caseros. Además, al ser una planta que aguanta muy bien y florece casi todo el año, es muy agradecida de plantar en casa o bien encontrarla en las tiendas o en los bosques.
Su nombre en latín es Caléndula officinalis, y lo que se acostumbra a usar son sus flores.
La caléndula se puede usar tanto por vía interna como por vía externa así que te cuento sus propiedades:

Vía interna: La mejor forma de tomarla es preparando una infusión con una chucharadita de flores secas por cada taza de agua.
- Es antiinflamatoria y antivacteriana, así que puedes tomar una infusión de caléndula cuando tengas faringitis y tos, para suavizar la garganta, o bien puedes hacer enjuagues si tienes llagas en la boca o gengivitis.
- También es reguladora de la menstruación, es decir que ayuda a regular tu ciclo, aumentando las menstruaciones escasas y regulando las abundantes.
- Y, además,es digestiva. Así que si tienes digestiones pesadas una infusión después de las comidas te puede ir de maravilla.

Vía externa:Para usar la caléndula por vía externa lo que mas se utiliza es el aceite de caléndula, que es una maceración de las flores de caléndula en aceite vegetal.
- Es cicatrizante, antiinflamatoria y desinfecta. Además es muy suave y por tanto funciona muy bien sobre las pieles sensibles. ¡Así que todo el mundo a prepararse aceite de caléndula!. Este aceite lo puedes aplicar sobre golpes, piel con acné, cicatrices, picores.

Y además de toooooooodo esto, se usa mucho en cosmética natural. Lo que más se usa es el aceite de caléndula, que lo puedes aplicar directamente sobre la piel o usarlo para hacerte tus propios cosméticos.

¿Quieres que prepare un post enseñándote a preparar tu propio aceite de caléndula? 



Uno de mis primeros talleres de cosmética natural

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viernes, 6 de noviembre de 2015






Un sábado frío, en Barcelona, asistí a uno de mis primeros talleres de cosmética natural. El taller lo impartía Jo, de Jo's Loft, y lo hacía en la trastienda de un comercio. El espacio era muy acogedor, y nos los había prestado Neus, autora del blog Crea, Decora, Recicla, para impartir el taller.

Recuerdo que estaba nerviosa porque no conocía a nadie, pero cuando llegué y conocía a Jo y a Neus supe que me lo pasaría muy bien. Tenían una complicidad especial, porque, aunque eran amigas, se notaba que se admiraban, y me pareció muy bonito.
Jo, hablaba pausada y tranquila, y nos enseñó, poco a poco, a elaborar diferentes productos. Recuerdo que hicimos una crema de manos, un dentífrico, un labial y un aceite macerado, y que tomé una infusión de fresa y regaliz.

Ahora, bastantes años después, he encontrado estas fotos perdidas en el ordenador y me ha hecho mucha ilusión, porque ya no me acordaba de lo mucho que me gustó el taller, y conocer a Jo y a Neus.

¿Me esperas?

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lunes, 19 de octubre de 2015



Llevo tiempo desaparecida, y es porque de alguna forma no encuentro el momento adecuado para volver a este blog. No es por pereza, sino porque no se muy bien como volver; con el mismo nombre pero otra imagen, con otro nombre, con otro blog... Así que de alguna forma estoy analizando como "reinventarme".
Este tiempo de ausencia lo he invertido en estudiar y formarme, así que me gustaría hablaros de otros temas como la fitoterapia, los remedios caseros, la nutrición natural y como no, la cosmética natural y el diseño eco.

¿Me esperas?
Ya queda poquito para mi vuelta.

Despedida de soltera con Tupper beauty en Caldes de Montbui

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martes, 13 de octubre de 2015



Hace ya mucho tiempo, como en el pleistoceno, hice un Tupper Beauty en Caldes de Montbui en una despedida de soltera, y oye, lo que me gusta a mi un sarao!
Eran 10 chicas, nada más y nada menos, y todas con muuuuchas ganas de pasárselo bien. La verdad es que fue muy divertido! Cuando el grupo es muy grande siempre tengo cierto miedo a que se me alboroten todas y sea un caos, pero que les gusta un potingue ;), porque al final siempre son un éxito.
Como siempre, primero hablamos un poquito sobre cosmética natural (lo justo para no aburrirse)y la importancia de saber que es lo que nos ponemos en la piel, y luego ya pasamos a la acción!
Nos hicimos un desmaquillante natural (digo nos, porque yo en los Tuppers Beauties siempre aprovecho y me hago mis potingues también), y luego lo probamos pintándonos los ojos con mucho lápiz negro.
Luego se hicieron un exfoliante y una mascarilla, y para finalizar un tónico suave.
Y para acabar, que es de las cosas que más les gustan, un bálsamo labial con cera de abeja.
¡Si te apetece hacer un Tupper Beauty con tus amigas, escríbe y te contaré encantada de que va!

Gracias chicas, un auténtico placer! Y gracias Sara por pensar en mi para la despedida de soltera! ;)

Pd: Si, se que las fotos son un auténtico desastre... pero siempre me pasa lo mismo, me pongo al lío y no me acuerdo ni de sacar la cámara ni nada.. Algún día os prometo que haré una sesión de fotos de alucine, pero por el momento solo consigo hacer alguna foto con el Iphone...
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